筋肉の起始停止の覚え方と暗記方法『理学療法士を目指している学生にもオススメ』

こんな疑問や悩みを解決します。

今回は筋肉の起始・停止の暗記方法を紹介。

筋トレを始めたい人・現在進行形でやっている人は筋肉がどこからどこまで付いているかを知ることで、より効率的な筋力トレーニングができるようになりますよ。

若手理学療法士、これから理学療法士を目指す学生にとっても筋肉の起始・停止は必ず必要な知識になるので、知っておいて損はないので是非読んでいってください。

筋肉の起始・停止の覚え方・暗記方法

私は筋肉の起始・停止の覚える方法・暗記するために以下のアプリを利用しています。

MindNode – Mind Map & Outline

IdeasOnCanvas GmbH無料posted withアプリーチ

マインドマップアプリは他にもたくさんありますが、無料で利用できるアプリの中ではこのアプリが１番使いやすかったです。

Mind Nodeを利用して筋肉のマインドマップを作成

開始画面はこんな感じですごくシンプルです。

枠内に筋肉の名前を入れたら、次に枠外の＋ボタンをクリック

クリックするとこのように色付きの線が出てくるので、出てきた線に起始と入力。

＋ボタンを押して次のノードへ移って入力を繰り返します。

これで1つの筋肉の起始・停止・作用をまとめることができました。

作成したマインドマップを利用して筋肉を暗記する方法

マインドマップを利用した暗記方法の紹介。

先程のマインドマップのページで図で示しているボタンをクリックしてみてください。

クリックすると自分が作成しているマインドマップが数珠つなぎのように表示されます。

これが表示された状態で以下の手順を実施して、部分的にノードを閉じてみましょう。

これで暗記する準備は万端です。

あとは問題形式になって、クリックすると答えが出るシステムが完成します。

筋トレに特化したマインドマップ

筋肉の起始・停止だけでなく、その部位を筋トレする方法も入れたりして、自分好みにカスタマイズすることもで切るのでオススメ！

理学療法士を目指している学生にオススメの勉強方法

筋肉の暗記方法について紹介してきましたが、理学療法士を目指している人、1年目の理学療法士にとっては筋肉以外にも暗記しておきたい知識は多いと思います。

そこで筋肉の暗記方法を応用して以下のようなマインドマップを作成すると勉強しやすいです。

先ほども紹介した筋肉についてまとめたマインドマップ

これだけだと筋肉しか覚えれないので、

ここに支配神経や整形外科的テストも一緒に入れてみます。

上腕二頭筋に必要な知識がこれ1つで網羅できるようになります。

さいごに

今回は筋肉の起始・停止の覚え方・暗記方法についてMind Nodeを利用した方法を紹介しました。

筋トレをする人、理学療法士の人、目指している人には無料でできるのでオススメです。

ノートに書くと時間がかかってしまいますが、これだと数分で1つの筋肉を完成できて、自分が好きなようにカスタマイズもできます。

あとで追加してもノートと違って、見栄えが悪くなったりしないのもいい点だと個人的には思っています。